Apple décrit le capteur cardiaque de l'Apple Watch

Dans cette page, en anglais, Apple rentre dans le détail du capteur. Voici notre traduction de cette page :

Votre rythme cardiaque. Ce que cela signifie, et où vous le trouverez sur votre Apple Watch.

La fréquence cardiaque moyenne est de 72 battements par minute (bpm). Quand vous vous entraînez, vos muscles ont besoin de plus d'oxygène, et votre cœur bat plus vite pour le livrer. Pendant les séances, le capteur de fréquence cardiaque de l'Apple Watch mesure votre fréquence cardiaque et l'affiche sur votre poignet. Vous pouvez également vérifier votre fréquence cardiaque à tout moment en utilisant le coup d'oeil "fréquence cardiaque". Et toute la journée, l'Apple Watch mesure votre fréquence cardiaque toutes les 10 minutes et le stocke dans l'application Santé. Toutes ces informations, ainsi que les autres données qu'il recueille, aide à l'estimation du nombre de calories que vous avez brûlé. Et en vérifiant votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement, vous pouvez voir comment votre niveau d'intensité et votre fréquence cardiaque changent au fil du temps.

Le capteur de fréquence cardiaque sur l'Apple Watch utilise ce qu'on appelle la photopléthysmographie. Cette technologie, bien que difficile à prononcer, est basée sur un fait très simple : Le sang est rouge parce qu'il reflète la lumière rouge et absorbe la lumière verte. L'Apple Watch utilise des leds vertes jumelées avec des photodiodes sensibles à la lumière pour détecter la quantité de sang qui circule dans votre poignet à un moment donné. Lorsque votre cœur bat, le flux de sang dans votre poignet - et l'absorption de la lumière verte - est supérieure. Entre deux battements, c'est moins. En faisant clignoter ses feux LED des centaines de fois par seconde, l'Apple Watch peut calculer le nombre de fois que le cœur bat chaque minute - votre rythme cardiaque.

Le capteur de fréquence cardiaque peut aussi utiliser la lumière infrarouge. Ce mode est celui que l'Apple Watch utilise quand elle mesure votre fréquence cardiaque toutes les 10 minutes. Toutefois, si le système infrarouge ne fournit pas une lecture adéquate, l'Apple Watch passe aux LEDs vertes. En outre, le capteur de fréquence cardiaque est conçu pour compenser les faibles niveaux de signal en augmentant à la fois la luminosité LED et le taux d'échantillonnage.

Même dans des conditions idéales, l'Apple Watch peut ne pas être en mesure d'obtenir une fréquence cardiaque fiable à chaque fois. Et pour un petit pourcentage d'utilisateurs, divers facteurs peuvent rendre impossible d'obtenir toute lecture de la fréquence cardiaque. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour aider l'Apple Watch à obtenir des lectures plus cohérentes et les meilleures fréquences cardiaques possibles.

Si vous n'êtes pas en mesure d'obtenir une lecture cohérente, vous pouvez connecter votre Apple Watch à des moniteurs de fréquence cardiaque sans fil.

La fréquence cardiaque n'est qu'un des nombreux facteurs que l'Apple Watch utilise pour mesurer votre activité et votre exercice. En fonction de votre séance d'entraînement, il sélectionne les données les plus appropriés pour cette activité. Par exemple, lorsque vous êtes à l'intérieur, il utilise l'accéléromètre. Lorsque vous faites du vélo à l'extérieur, il utilise le GPS de votre iPhone. Et même quand vous n'êtes pas dans une séance d'entraînement dédiée, l'Apple Watch permet de suivre vos déplacements quotidiens. L'Apple Watch peut vous donner l'information - et la motivation - pour améliorer votre condition physique et votre santé.